O silício é o segundo elemento mais abundante na crosta terrestre e desempenha papel fundamental na saúde humana. Quando falamos de silício orgânico, nos referimos a uma forma biodisponível desse mineral, facilmente absorvida pelo organismo.
Presente em nosso corpo e em diversos alimentos, o silício orgânico desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos ossos, articulações, pele, cabelos e unhas. Além disso, ele é conhecido por fortalecer o sistema imunológico e contribuir para a regeneração de tecidos.
Continue a leitura a seguir e saiba mais sobre silício orgânico, para o que serve, se há contraindicações e como você pode incorporá-lo na sua rotina para potencializar sua saúde de maneira simples e eficaz. Confira!
O que é silício orgânico?
É uma forma do mineral silício estabilizada com moléculas orgânicas, tornando-o mais facilmente absorvido pelo organismo. Diferentemente do silício mineral encontrado em rochas, essa versão está pronta para ser utilizada pelo corpo em diversos processos biológicos.
Na natureza, o silício está presente em plantas como cavalinha, bambu e cereais integrais. Com o processamento dos alimentos e o empobrecimento dos solos, a quantidade desse mineral em nossa dieta tem diminuído consideravelmente. No entanto, os suplementos de silício orgânico podem compensar essa deficiência, oferecendo o mineral em uma forma que o corpo aproveita de forma eficiente e segura.
Sabemos da importância de uma dieta saudável e balanceada para a saúde do nosso organismo, por isso, entenda quais são os alimentos que fortalecem a imunidade para incluir na sua alimentação.
Para o que serve o silício orgânico?
Ele desempenha funções vitais no corpo humano, atuando como guardião da saúde estrutural do corpo, desde a prevenção do envelhecimento precoce até o fortalecimento do sistema imunológico.
Na saúde óssea, esse mineral é fundamental para a fixação do cálcio nos ossos, contribuindo para aumentar a densidade óssea e prevenir a osteoporose. Para as articulações, atua na regeneração da cartilagem, reduzindo dores e melhorando a mobilidade.
A pele também se beneficia enormemente do silício orgânico. Ele estimula a produção de colágeno e elastina, resultando em uma pele mais jovem e resistente ao envelhecimento precoce. Cabelos e unhas fortes são outros benefícios notáveis. O mineral fortalece os fios capilares desde a raiz e previne a quebra das unhas, promovendo um crescimento mais saudável e resistente.
Quais são os benefícios de consumir o silício orgânico?
O silício orgânico proporciona benefícios que impactam os sistemas do corpo humano. Um dos mais notáveis é o fortalecimento do sistema imunológico, participando na formação de anticorpos. No sistema cardiovascular, contribui para a elasticidade dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação e prevenindo problemas como hipertensão. Também auxilia na redução do colesterol ruim e no aumento do colesterol bom.
No âmbito da beleza, a pele ganha mais luminosidade e firmeza, por isso, rugas tendem a ser suavizadas. Os cabelos ficam mais fortes e as unhas crescem com mais vigor. Para quem pratica atividades físicas, o silício orgânico é um aliado na recuperação muscular e na prevenção de lesões, fortalecendo tendões e ligamentos. Além disso, contribui também para uma melhor absorção de outros minerais importantes.
Silício orgânico: como tomar corretamente?
A suplementação com silício orgânico deve ser realizada de forma consciente. Os suplementos estão disponíveis em cápsulas, líquidos ou pós, cada formato com suas particularidades. Para suplementos em cápsulas, recomenda-se 1 a 2 unidades por dia, preferencialmente com as refeições. As versões líquidas costumam ser indicadas na dosagem de 10 a 20 gotas diluídas em água, uma ou duas vezes ao dia.
O melhor horário para consumir silício orgânico é pela manhã, em jejum, ou à noite, antes de dormir. No entanto, o ideal é seguir as instruções do fabricante ou as recomendações de um profissional de saúde. A constância é fundamental para obter resultados. O silício orgânico age de forma gradual, acumulando benefícios ao longo do tempo. Recomenda-se manter a suplementação por pelo menos três meses para avaliar os primeiros resultados.
Se você está com sintomas de queda de cabelo ou unhas quebradiças, além de incluir suplementação de silício orgânico, conheça também o que é biotina e os benefícios.
Silício orgânico tem contraindicações?
Embora o silício orgânico seja geralmente seguro, existem situações que exigem cautela. Gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação. Pessoas com problemas renais também precisam ter atenção especial, já que o excesso de silício é eliminado pelos rins. Em casos de insuficiência renal, a capacidade de excreção pode estar comprometida.
O silício orgânico pode apresentar efeitos colaterais quando consumido nas dosagens incorretas. Em casos de superdosagem, podem ocorrer sintomas como desconforto gastrointestinal e náuseas. É importante saber que o silício orgânico pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes e certos antibióticos. Pessoas que fazem uso contínuo de medicamentos devem informar seu médico sobre a intenção de iniciar a suplementação.
Qual é o melhor silício orgânico?
Ao buscar um suplemento de qualidade, a Always Fit destaca-se como uma das melhores opções disponíveis. A marca é reconhecida por seu compromisso com a excelência e rigorosos padrões de qualidade.
O suplemento Silício Orgânico SiliciuMax® da Always Fit foi desenvolvido com tecnologia avançada que garante máxima biodisponibilidade, permitindo que o organismo absorva o mineral de forma eficiente. Isso significa resultados mais rápidos e duradouros.
Um diferencial importante da marca é a transparência em relação à composição de seus produtos. Todos os suplementos possuem a quantidade exata de silício orgânico declarada no rótulo, sem aditivos desnecessários.
O silício orgânico é, sem dúvida, um mineral poderoso e versátil, capaz de trazer benefícios incríveis para o corpo e a mente. Desde fortalecer ossos e articulações até melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas, ele se mostra um verdadeiro aliado para quem busca uma vida mais saudável de forma natural.
Incorporar o silício orgânico na sua rotina pode ser mais simples do que você imagina, seja por meio de alimentos ricos nesse mineral ou de suplementos de qualidade. O importante é cuidar do seu corpo com carinho e escolher opções que realmente contribuam para o seu bem-estar.
Gostou de saber mais sobre o silício orgânico e para o que serve? Então, continue por aqui e aproveite para aprender o que é cálcio e sua importância para nossa saúde. Se este conteúdo te ajudou, deixe seu comentário abaixo. Até breve.