Você já ouviu falar no extrato de própolis e em como ele pode fortalecer a imunidade e cuidar da saúde de forma natural? Extraído a partir de uma substância resinosa produzida pelas abelhas, o própolis é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e tem sido utilizado há séculos para proteger e tratar o corpo.
Neste conteúdo, você vai entender o que é o extrato de própolis, seus benefícios comprovados, como utilizá-lo com segurança e quem deve evitá-lo. Tudo de forma simples, direta e com informações confiáveis.
O que é o extrato de própolis?
O própolis é um produto usado desde a antiguidade, sendo conhecido no Egito antigo como cera negra. A substância é produzida pelas abelhas, mas, diferentemente do mel, tem como matéria-prima a resina das árvores, sendo usada como revestimento nas colmeias por conter propriedades antibacterianas.
O extrato de própolis é a forma mais comum de encontrar o produto, mas ele também pode ser visto em itens como hidratantes, pomadas e outros cosméticos. É muito utilizado, pois atua como anti-inflamatório natural, além de proteger contra fungos e outras bactérias.
Benefícios do extrato de própolis
Na colmeia, ele é usado apenas para proteger os favos, mas no nosso organismo, ele possui muitos benefícios. Algumas propriedades do extrato de própolis são:
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Combate a microrganismos;
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Promove a cicatrização;
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Trata queimaduras;
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Melhora o sistema imunológico.
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Controla alergias;
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Possui efeito antioxidante;
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Melhora a microbiota intestinal.
A substância ainda pode auxiliar na saúde bucal e no combate a infecções respiratórias. É importante ter conhecimento de que alguns benefícios do própolis não possuem comprovação científica, então, dependendo da gravidade do seu caso, sempre consulte um médico especialista antes de iniciar um tratamento.
Como usar o extrato de própolis?
Como dito anteriormente, essa substância pode ser encontrada diluída em cosméticos, em gotas e também na versão extrato em cápsulas. Ele pode ser ingerido, aplicado sobre a pele ou em inalações com vapor. Geralmente, o extrato é diluído em água ou álcool, sendo próprio para consumo.
O produto pode ser misturado em alimentos como iogurtes, sucos ou chás, e a quantidade a ser utilizada varia de acordo com sua concentração, variando entre 15 a 30 gotas diárias. Para ter certeza da quantidade ideal a ser consumida, peça orientação médica!
Cuidados ao consumir extrato de própolis
Se usado em grandes quantidades, algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas ao própolis. É importante evitar o consumo contínuo e exagerado do produto. Mesmo sendo natural, seu uso é indicado sob orientação médica como um tratamento complementar, ou seja, ele não substitui o uso de medicamentos — para saber mais sobre o assunto, acesse nosso conteúdo sobre a diferença entre suplementos e medicamentos.
O uso não é indicado para pessoas com alergia a abelhas, crianças, grávidas ou lactantes. Para quem possui diabetes, é preferível o uso do extrato de própolis não alcoólico, assim como se certificar da quantidade de açúcar e mel na composição do produto.
Quem pode usar extrato de própolis?
O uso é indicado para pessoas idosas, com saúde debilitada, com problemas digestivos ou com infecções. Além disso, o produto auxilia no processo de cicatrização, podendo ser aplicado em feridas ou machucados. Também pode ser usado por pessoas que desejam fortalecer a imunidade.
Propriedades antioxidantes do extrato de própolis
O extrato de própolis é valorizado por suas propriedades antioxidantes, sendo uma excelente fonte de compostos bioativos que ajudam a combater moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças crônicas.
Como escolher o extrato de própolis de qualidade
Ao escolher um extrato de própolis de qualidade, é fundamental prestar atenção na procedência. A origem do própolis, por exemplo, interfere na composição, que pode variar dependendo das plantas de onde as abelhas extraem as resinas.
O própolis verde, por exemplo, é conhecido por ter um alto teor de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Além disso, a forma de extração também influencia a qualidade, sendo que os extratos alcoólicos geralmente apresentam maior concentração de substâncias bioativas.
Principais efeitos colaterais do extrato de própolis
Embora o extrato de própolis seja amplamente utilizado, seu uso pode gerar alguns efeitos colaterais em pessoas sensíveis. O mais comum é a reação alérgica, que pode se manifestar como coceira, vermelhidão ou inchaço, especialmente em indivíduos que possuem alergia a abelhas ou pólen.
Outro efeito é a irritação gástrica, se utilizado em grandes quantidades. Além disso, indivíduos com doenças autoimunes devem evitar o consumo, pois o própolis pode estimular excessivamente o sistema imunológico. Por isso, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso do produto.
Outros usos do extrato de própolis
Um dos usos menos conhecidos do extrato de própolis é o gargarejo para saúde bucal. O própolis pode ser diluído em água para realizar bochechos, ajudando a combater a placa bacteriana, gengivite e aftas. Ele pode reduzir a proliferação de bactérias na boca, promovendo uma higiene mais eficaz.
Além disso, também pode ser usado como um tratamento para as espinhas. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a combater a inflamação e a acne causadas por infecções bacterianas na pele. Para isso, basta diluir o produto e aplicar nas áreas inflamadas.
O extrato pode auxiliar no alívio de problemas respiratórios, como tosse e bronquite. Se consumido em chás ou inalações, o própolis ajuda a aliviar a inflamação nas vias respiratórias.
Conclusão sobre o uso e benefícios do extrato de própolis
O extrato de própolis é uma substância natural com muitos benefícios para a saúde. É eficaz no combate a infecções, fortalecimento do sistema imunológico e alívio de inflamações. Mas, assim como qualquer suplemento ou remédio natural, seu uso deve ser feito com cautela, especialmente para pessoas com alergias preexistentes ou doenças autoimunes.
A consulta com um profissional de saúde antes de começar o uso do própolis é sempre recomendada. Quando usado de forma adequada, o extrato de própolis pode ser uma excelente opção natural para melhorar o bem-estar e prevenir diversas doenças. Se gostou deste conteúdo e quer saber mais sobre suplementos para melhorar a imunidade, acesse nosso guia!